怎样提高你的记忆力??

真是的,不记得我了吧??赶快回答,谢谢!!呵呵。。

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2009-06-26 回答
强化记忆,是指通过加大刺激强度和提高大脑细胞的兴奋程度来提高记忆牢度。其中首次感知的程度很重要。19世纪德国著名心理学家艾宾浩斯在他的《论记忆》一书中写道:“保持和复现,在很大程度上依赖于心理活动第一次出现时注意和兴趣的强度。被烧伤过的儿童就避火,挨过打的狗见了鞭子就逃。”
一般知识和日常事物,如同过眼烟云,而遇险的场景、受辱的情景和自己用心思考写成的文章却终生难忘。其差别在于后者刺激强度大。俗话说:“经师不如访友,访友不如丢丑。”这句话揭示了刺激强度与记忆牢度之间的关系。为了培养学生的学习兴趣,增强学习内容对大脑皮层的刺激强度,可在班内分组搞成语顶针对垒赛。比如男生一组,女生一组,男生说“离心离德”,女生紧接着说“德高望重”,男生再紧接着说“重如泰山”。如此下去,不许重复已经说过的成语,直至有一方被难倒为止。记忆单词和惯用语也可以采用这种方法。
一次严肃的考试,你很容易答出的题会很快忘记其内容,而很费劲儿才答出的题或者没有答上来的题,会长时期不忘。这在心理学中叫做“蔡戈尼效应”。根据这一原理,为提高记忆牢度,在学习上可采取自问自答、相互提问、与人辩论、多做习题、模拟考试等方式来强化记忆。
根据人体“生物钟”规律,选择高效记忆时间来记忆新知识,也可以收到强化记忆的效果。英国有位学者对人脑进行测验后发现:上午8时,大脑具有严谨、周密的思考能力;下午2时思考力最敏捷;晚上8时,是记忆力最强的时刻。
另有心理学实验证明:当大脑接受不少复杂信息之后再记忆新知识,会影响新知识的记忆,这叫做“前摄抑制”;记忆了新知识之后再接触其他知识,容易对已学新知识的记忆产生干扰,这叫做“倒摄抑制”。前摄仰制和倒摄抑制都会影响记忆效果。由此可见,早上起床后和晚上睡觉前记忆新知识,可以强化记忆。
在一张白纸上画一个没有封闭的圆圈,交给孩子,告诉他这是个圆圈,孩子往往会用笔把没有封闭的口儿给封上。给孩子讲故事说:“唐僧取经骑着一匹白龙驴”,他会马上更正说:“不对,是白龙马”。孩子上述心理,为“亲合心理”。这种心理,不仅孩子有,大人也存在。听评书会上瘾,看戏剧希望有一个圆满的结局,都是好奇心和“亲合心理”的反映。在教学实践中,教师可以利用好奇心和“亲合心理”来强化记忆。比如:通过先吊学生的胃口、先抛出疑点等方法,来加深学生对重要内容的记忆。
记忆力可以看成是一种力,是矢量,有方向性。当注意力与记忆力相重合、方向一致时,记忆效果最好,否则效果就会不同程度地减弱。根据这一原理,教师应该注意通过风趣、幽默、形象的语言来吸引学生的注意力,通过培养学生的兴趣来集中学生的注意力,从而提高记忆效果。

最新回答 (3条回答)

-2 4级
2009-06-26 回答
多做记录(Write more things down)
不要过于相信你的记忆力,在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候,你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来,然后把这些记下来的东西理解透彻,这对你意义重大。 
定期回顾(Review regularly)
想一想你一天之中看到,听到多少信息,这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾,或者叫复习。你可以在晚上没事的时候,花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。 
深呼吸(Just breathe)
给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸,这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时,或者晚上睡眼惺忪时,不妨试试深呼吸,同时不要忘记补充水分,让你保持清醒并且有事做。
2009-06-26 回答
1.用化简法记忆多位数字
身份证号码共有15位数字,记起来很麻烦,如果化简来记就简单了。头两位为省份代号,第三四位为市代号,第五六位为县区代号,第七位至第十二位为出生年月日,最后三位为序号。一般只要记住后三位就基本上把身份证号码记住了。同理,帐号9012010800314—60,可以记作:“90年12月给北京挂电话,号码是800π减60”。
2.用化简法记忆空气成份比例
空气的成分按体积计算,氧占21%,氮占78%,惰性气体占0.94%,二氧化碳占0.03%,其他气体和杂质占0.03%。可化简记作:氮氧之和占99%,只要记住当中一种,可推知另一种。其他气体占1%。再把这1%看成是100%,则其中惰性气体占94%,二氧化碳和其他气体各占3%。
3.用化简法记忆书写化学方程式的步骤
书写化学方程式的步骤为:首先写出正确的反应物和生成物的分子式,其次是配平,再次是写出反应条件,最后是用箭头标出生成物状态。可化简记作:“分配条件(箭)”。
4.用化简法记忆数学公式
数学中(a+b)2和(a-b)2分别为:a2+2ab+b2和a2-2ab+b2。如果把(a-b)2改写成〔a+(-b)〕2就和(a+b)2一样了。这时只要记作“首平方,尾平方,首尾2倍在中央”即可,因为〔a+(-b)〕2也为a2-2ab+b2。5.用化简法和串联法记忆《辛丑条约》的内容
逃无影 20级
2009-06-26 回答
看你的记忆特点:是语言记忆比较强,还是图像记忆比较强?还是情感记忆比较强?还是其他的特点?