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如何使跑步速度加快？

标签: 速度, 跑步, 加快

我们的学校要举行田径运动会了，我参加的是200米和跨栏100米．

iceˇcream 回答:2 人气:1 解决时间:2008-10-06 18:41

检举

1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.弯道跑非常重要，技术好的话，那是超人的有力武器；5。多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!

大快头有智慧

回答采纳率:25.0% 2008-10-06 18:24

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要做好运动前的准备运动，击活自己全身的运动神经。找到感觉了你就会越来越兴奋，自然的你就会加速度

我的稻草茅屋回答采纳率:26.7% 2008-10-06 18:24

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