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怎么样才能打好羽毛球

标签: 羽毛球

要握好球拍等等


⑦哭ㄋ誰疼﹖  回答:18  人气:11  解决时间:2008-10-12 21:20
一)单打战术
1、发球战术
发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。
在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方,观察对方的任何变化,积极准备还击。
(1)发后场高远球
这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。
(2)发平高球
发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制,应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定,以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
(3)发平快球
发平快球(或者平高球)和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球,球速很快,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球,球速很快,作为突袭手段如运用得当,往往能取得主动。但当接球方有所准备时,也能半途拦截,以快制快,发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区,或直接对准接发球的身体,使对手措手不及。
(4)发网前球
发网前球能减少对方把球往下压的机会,发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角,球飞行的路线较短,容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位,能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防,可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球,造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
2、接发球战术
接发球虽然处于被动、等待的状态,但由于发球时受到规则诸多的限制,使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内,而接发球者只需防守半个不到区域,却可还击到对方整个场区。所以,接发球者若能处理好这一拍,也可取得主动。
(1)接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中,进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击,自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀,可用高远球、平高球还击,伺机再攻,或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
(2)接发网前球
可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时,要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。
(3)接发平快球
要观察对方的发球意图,随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效,也可借助反弹力拦吊对角网前。
3、逼反手
就所有的运动员而言,后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球,相对进攻性不强,球路也较简单(由于生理解剖结构的限制),有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线,所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。
(1)调开对方位置
使对方反手区露出空档,然后把球打到反手区,迫使对方使用反拍击球。
(2)对反手较差的对手
后场反手较差的人,经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时,身体重心、身体位置要偏向左场区的边线,因而可以重复攻击对方的反手区,使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档,成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时,扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢,扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时,要主动向前移动位置,封住网前,当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时,就可以很快上前扑杀或搓、勾,为下一拍创造主动的机会。
4、平高球压底线
用快速、准确的平高球打到对方后场两角,在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线,把对方紧压在底线,当对方回击半场高球时,就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时,如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下,平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。
5、拉、吊结合杀球
此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上,使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时,对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线,尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力,然后战胜之。
如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术,快速拉开对方,伺机突击扣杀,则这一战术能收到更好的效果。
6、吊、杀上网
先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压,落点要选择在场地两边,使对方被动回球。对方还击网前球时,迅速上网贴网的搓球,或勾对角,或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球,可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。
7、过渡球
首先要明确过渡球是为了摆脱被动,为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时,或身体重心失去控制时,都可以打出高远球,以赢得时间,恢复身体重心,调整自己的处境。其次,利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方,以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网,而自己的为止较好时,则可把球还击到对方底线。
8、防守反攻
这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始,先以高球诱使对方进攻,在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时,即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。
石佛
  2008-08-24 08:09
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其他答案

多练习。掌握羽毛球的规律。力度。和路线。
最好去正规的场地练习。
如果没有人陪你练。你找空地自己对墙打。不要以为是很傻的做法。最厉害的敌人永远是自己。你对墙打。打轻容易掉下来。你打快它更快。很能练习你的反应和手腕
红叶     2008-08-23 23:45
打后场时球要有一定的弧度就像拱桥受伤一般,击球时要球要在额头正上方用小臂肌肉发力万万不能用手腕,否则容易,杀球时击球点一样但手臂下压(用力)吊球时与杀球动作一样(小力)大概动作如此但要多练习
EXIA     2008-08-24 00:05
常练 但一定要找会的人陪练 而且技术要好 这是最快的方法
永远只爱玲     2008-08-24 00:13
冷&雪/v     2008-08-24 00:29
主要还是练习,练习反应,还有手腕的力量
ご壊吖頭︶ㄣ     2008-08-24 00:31
先练习发球,发高远球,挥拍时手腕要放松,千万别紧绷绷地去接球,既打不高,又会打不远。

挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。

手拿拍的时候也要虚拿住,就是人家能随时能把你的球拍抽走~这样方便调整正手反手的接球方法。

更重要的是勤练习,找一个羽毛球高手,多跟他切磋切磋,会很快进步的~

PS:最好给自己买一个好球拍,维和尤的。。。给自己动力嘛
◎へMcaVoy↑     2008-08-24 00:33
正确握拍,发球..等等
经常练习
击球鞭打技术等学习(适当握拍,手腕发力...)
钟毅     2008-08-24 00:38
好男讲,除了有专业和长时间训练,仲有天分
♂~眀~籽~♀~     2008-08-24 00:49
我是练羽毛球~~~有耐心有毅力~~~努力就好~多练习~~!
尐丶訫情     2008-08-24 02:57
握球拍:单打时尽量握在底部~有助于发力的,双打站前排握拍尽量握在上面点~提高挥拍速度~提高反映敏捷度.
步法:每次击球都要回到中心~所谓中心是球场上第一条直线中央的后一步的距离位置为中心~回中心可利于对下次对手攻击做好完全的防备.
击球尽量在头上方击球~~~击球点在挥拍时手伸直的距离击球~~此时为最佳效果~~~同时要注意手腕的运用~~~压手腕要速度快~但别压的太厉害~会伤手~
拉球和吊球之间击球上有点相似~你可以利用手腕拍面来调节~~~假动作...拉球~拍面正对着球往斜上方35~45度发力打~可以打远打高~这时你有更多的时间回到中心准备击下个球~而吊球~是拍面侧着打~~有很多人吊球都很轻~都不发力~这里可以发力切得薄点~既发力又在网前球速又快~又为假动作~对手反映又要比平时慢~严重影响对手的击球~从而赢得后一球的进攻优势!~~~还有什么不懂~
以上是本人经验之谈
如果还有需要+Q452731075~询问我
尐丶訫情     2008-08-24 03:13
用手打
﹎娚秂啲傷乀     2008-08-24 06:26
用心打我们一定支持你们。
绝情/[小波]     2008-08-24 06:49
多練。。。
茹菓·愛
    2008-08-24 08:19
1、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

2、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

3、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

4、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

5、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

6、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

7、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

8在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

9、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

10、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。
℡儍噯o^-^     2008-08-24 12:16
不懂别抄袭别人的文字来装,鄙视之。个人感觉应该在掌握各种规范动作(理论)的前提下,勤加练习,多和水平高于自己的人打比赛,一定会有很大收获和进步。我就是这样练过来,虽然现在不算高手,但是动作还挺规范,只是练的时间太少,进步得也慢。关键是要多练。
︶ㄣ工之洋     2008-08-26 23:08
主要是自己有时间就去苦练。
好小子     回答采纳率:3.1%    2008-08-27 07:45
高远球:用较高的弧线把球击到对方底线附近,以削弱对方的进攻威力,消耗对方的体力。
  
吊球:把对方击来的球,从后场轻巧地还击到对方网前地区,叫吊球。它是调动对方,打乱 对方阵脚、配合战术的一种击球技术。
  
杀球:是把对方打过来的高球,尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快,主要包括正手杀球、反手杀球和绕头杀球3种技术。
  
放网前球:是将对方的吊球或网前球,用球拍轻轻一托,使球一过网顶就朝下坠落。
  
搓球:是放网前球技术的一种发展。击球点大约与肩同高时,利用"搓"、"切"、"挑"的动作,摩擦球托底部,使球改变在空中的正常运行轨道,产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。
  
推球:是与网前假动作相配合,在引诱对手上网时,突然将球快速推到后场底角。
  
钩球:是在网前回击对角线的球。它和搓球、推球结合起来运用,常能达到声东击西的效果。
  
补球:是双打中常用的一项进攻技术。当对方发网前球或回击网前球,球越过网顶时,弧度较高,即迅速上步在网前举拍扑杀。
  
挑高球:是把对方击来的吊球或网前球挑高,回击到对方后场去。这是在比较被动的情况下,采取的一项防守性技术。
  
抽球:是击球平飞过网的一种打法。抽击时,击球点在肩部以下的两侧,是下手击球速度较快的一项进攻技术,常用于双打。
£风的幻想£     回答采纳率:33.3%    2008-08-29 11:15
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