第一、骨头本身就是这么小。
第二、你可能缺乏运动。
第三、你的臂力可能太烂了。
手腕没有肌肉，只有筋骨，所以锻炼是没有效果的。
因此你要多多锻炼哦，要练出点肌肉来！！
练手腕的话个人推荐用杠铃辅助啊，用杠铃进行手腕力量训练之后，整个手腕的灵活度和力量都会得到提高。
还有就是平时下意识去控制一下落点，训练的时候可以尝试让对方给你发一些比较高的球，尽可能用手腕把球点过去，多点尝试，多摸索，会进步很快的。
希望对你有所帮助，加油~