这是自信心不足的表现，要想提高自信心首先要接纳自我，既接受现状
可以每天早中晚大吼100遍：我就喜欢这样（这样就指的是你现在的这个样子，无论他胆小也罢还是其他你认为你不喜欢的，记住一定要发自内心的喊出来），一般1星期左右见效，当然1个月会更好。然后就是改变自我（通过心理暗示，把自己想象成理想的样子）。
开放心灵，放开身形，你一定行