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如何更好的解决失眠问题

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标签: 失眠, 解决, 问题

最近老是睡不着觉，好不容易睡着，又不知道为什么又醒了．醒了后，就很难入睡，唉～～～烦啊！！

☆lucky star 回答:4 人气:9 解决时间:2008-07-25 11:46

听歌,做些慢动作,让自己放松,不要想太多,心情不要太急噪,放松!

§芯茹栀閖♀ 2008-07-25 11:43

如果用物质的话睡前两小时喝杯牛奶,或者放些轻音乐,尽量放松心情.~

酷毙る！ 2008-07-25 11:44

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冷、��￣傲 2008-07-25 11:36

早上早起别睡太晚起来我也是这样就是早上睡太晚起来了

亂7.8糟 2008-07-25 11:37

心情放松或严重的适当吃点安眠药.最好去医院看一下

無名 2008-07-25 11:38

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