轻松一点，放开自己，不要因为自己在生理或心理上的变化而压抑自己，因为每个人都会经历这样的“青春期”，这是很正常的，让自己开朗一些，乐观活泼一点，给自己一点自信。假日多去走走亲戚，约同学去打打球什么的，或者是多去书店看看自己喜欢的书，多根同学、老师交流一下，在生活上或学习上有什么不开心的事多根家长沟通，请教他们帮自己解决问题。相信自己吧，开朗一点，自信一点，青春期很容易度过的。