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不管是侧的还是后的！最主要就是掉腰！把腰往上提！注意控腰摆腿要连贯！平时多练练起跳！力量不是最主要的~主要的是技巧~
注意；不要再腾空后又想做却又不敢做！做一般停了，这样你就等着挨摔吧！只要敢做一般都能过去！说实话空翻这些动作没有什么技巧可言！看的就是胆量！加油吧
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精华知识
侧空翻主要是靠转体，转体足够快了，身体自然就翻过去了。
1、学会正确的双手翻。
2、多练双手翻，注意提高转体速度。
3、练一下空翻前那一下爆发力。
4、可以适当练一下侧手翻，用哪只手撑地都可以。
5、不用垫子，地不滑就行
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其他答案
因为空翻 要腰部用力.
最好还是不要练了.
练空翻 没问题 因为后手 翻用的是腰 空翻弹跳好 在掌握点技巧, 没有问题的. 但也要多注意.
空翻主要就是腰部的力量 还是别练了
先练腰力 再去有海绵的地板上练
想练空翻需要大量时间! 努力
你不能练了
