套呼啦圈

多吃瓜类食品

我上下比例不正常 下身明显比上身受，不知道为什么我的背上的肉特别的多 我朋友也很奇怪 请问怎么减去背上的肉啊

张一老师,怎么才能减下来10千克啊

小肚子上的肉肉怎么减啊

怎样能瘦脸啊

我想知道..  如果说.我睡前有个毛病. 就是爱吃点东西` 可是吃完了后.又不想呆着... 直接就上床了.  有什么办法可以让我晚上吃完后不张肉吗?

多运动

怎么把肚子和手臂，大腿上的肉肉减掉``

请问怎么才能减掉肚子上的坠肉出了小肚子了

我好瘦想长一些肌肉好去纹身
怎么能让我胳膊快点练出肌肉来啊

你可以每天坚持跑步

张一你好：我想问怎样才能整体的减掉多余的肉肉，尤其是脸上的.肚子上的.大腿和小腿上的，我好烦恼好想快点瘦下来，你能告诉我什么方法最有效吗？

多想事，多给自己压力，让自己忧愁一点。

请问，，有氧运动是不是更好一点呢？？？还要坚持是吗？？？谢谢！！！

做什么运动能瘦大腿呢？ 我上身很瘦，但是腿很肥哦！

多吃香蕉

请问老师,什么样的运动能减手臂脂肪和腰腹部的??

在夏天的太阳里晒

张老师!你好
我上班也挺累的
吃的也不多,为什么好会长胖呢,
不过我就是没时间运动,