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关于健身减肥的相关问题,你有什么想问健身教练张一的吗?

[ 标签:健身 教练,健身,减肥 ]
问题补充  2008-06-30 15:40
做什么健身运动减肥效果最明显?健身减肥怎样才不会长肌肉?关于健身减肥的相关问题,你有什么想问张一的吗?
问问_健身 回答:314 人气:11360 解决时间:2008-07-09 16:08
  
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我想问一下,在没时间上健身房维持体形的时候,该如何利用身边的资源做运动维持健身减肥的效果?

补充:我单位同事在健身房瘦下来后,一段时间没去又胖了,针对他这种情况平常在家能做些什么运动,让健身减肥下来的效果不走形?
2008-06-30 17:28
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张老师,你好,我听说运动健身减肥很好,于是我在就经常跑步,打球等运动,每次都是尽到满头大汗才停止,但是我在锻炼一段时间后就发觉自己的大腿和手臂的肌肉好像长了,于是我就放弃,我想问一下应该怎么样去运动才不会长肌肉又才达到减肥的效果?
2008-06-30 17:46
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