张老师：你好 请问吃什么可以减肥？

张一老师你好：我想请问，我在一个月间长胖20斤，突然感觉到胖给我带来的压力，请问一下用啥方法可以减肥。

健身减肥怎样才不会长肌肉？

常常运动,散散步,这样可以减肥,吃东西要俭省一点不要吃得太多

天天做俯卧撑100-200个 
久了就锻炼出来了 
多吃点水果 
对身体好  

张教练  我怀孕时 身上长了好多赘肉（整整50斤啊）   现在生完孩子4个月了  身上的赘肉几乎都没减   我想知道做什么运动是最适合4个月左右的产妇恢复身体体形最好的方法。谢谢急切期盼能够得到您的回答。 

合理.吃水果有利于身体健康.

仰卧体坐!```

踢腿和一些有样8运动

张教练:                
      您好!我朋友好想减掉肚子上的肥肉,可是又怕练出肌肉,该怎么办呢?
                                                       谢谢了!

张一老师：
      你好，我想问一下，小腿肚怎么减，我身高1.67，体重54公斤，我的腰围是2.0，大腿也不算太粗，但是小腿特别粗，我想问一下怎么样能让小腿变细呢？？？

张一老师您好！我身高167，体重是124斤，可是人看上去肉肉的，我很少运动，现在已经不怎么吃东西了，减肥的效果很不好，要是多吃一点就马上涨上来，您能给我介绍一个减肥计划吗？

张老师你好！
我想问一下：
1 健身减肥之后会不会反弹？
2 成功减肥之后该制定一个怎样的健身计划？

            运动    

少吃油腻的东西

游泳应该是减肥运动最明显的了，保你只长肌肉不长肥肉 呵呵，但是要坚持下去，如果半途而废的只能长肥油了。

什么是 美好的

怎么可以快速减肥？

你好；教练我是一个158，体重136我很想减肥但不知如何健康减肥，请帮助我好吗？

什么是有氧运动啊？
睡觉能减肥吗？