张一老师：您好！
我想问一下脸部、腿部怎样做才能瘦下来

请问身高1米65体重65公斤这协调吗？

臀部的赘肉怎样减？

运动在于坚持，针对个人局部人运动后还长肉是应为做的运动不正确！

还可以把

其实，我觉的游泳是减肥效果最明显的，我有个朋友就是最好的例子，他身高才1米60，可是体重就已经到160多斤，在我们的劝说下，她开始了游泳，慢慢的体重就下来了，为什么会这样神奇呢？我也不是很专业，我只知道啊，游泳他靠的是身体的每一个部分一起活动才完成的，我想也许是身体没个部分都用上了，才减肥成功的。。好 了，我不说了，祝大家减肥成功！加油！

张老师您好，
我是个女孩、以前我很喜欢健身，锻炼，但是后来发现小腿肚的肌肉又大又硬。
是因为健身造成的吗？
长起来的肌肉还能消下去吗？
以后锻炼的时候应该注意些什么问题才能避免长出难看的肌肉呢

我想问一下有关腹部减肥的相关健身运动?

我每天坚持跑步（约2个月）,感觉到肌肉有点疼,这是怎么回事？
谢谢张老师！

怎样减肥最快并且最有效果？

吃
多蔬菜少肉

14.15岁的孩子怎么瘦呢？

运动只能让身体更棒，杂能不长肌肉呢！
其实胖一点很可爱的。

我是从事电脑行业的，一天到晚都坐有电脑面前，所以一个月下来，小肚子又出现了。我很烦恼！请问有什么办法可以尽快减掉小肚子呢？

每天坚持跑步,

大量的有氧运动最减肥，不会长肌肉

减肥不吃饭呗！

张教练，你好：
据说睡前稍微运动一下不是可以减肥吗？那我想问一下大家，是先运动然后洗澡，然后搓精油按摩减肥好呢？还是先洗澡再搓精油再运动一下好.
我本来想用跑步或者跳绳来减肥的，但是这两个都很容易长小腿的肌肉. 有没有其他好的运动又可以减肥，小腿又不会长肌肉呢？谢谢了

张老师您好，我的小腿很粗，不知有什么好的方法减小腿？

老师 你好 请问有水桶要该怎样去减呢