有一个好的建议你可以试试。我的同学有试过，是这样的，当你每天早上起床的时候就微笑一下，当你出门的时候，无论你见到什么，都笑一下，在把它幽默以下这样你的心情就更好了。一年之季在与春，一天之际在与晨，以一天的心情在于最开始的那一刻。我相信只要一早的心情很好，不管今天后面会遇到有多不开心的事，也影响不了多少你今天的心情。你也可以试一下。

不断做你喜欢的事，我试过真的有效！

你会因此而不知疲惫，你会因此而成长！
你会有自己的特长，会过得有成就感 ！
但记住你喜欢的事必须是健康的事。
记得要坚持！
说真的我以前和你一样！
现在每天上班，下班喜欢听歌，回答问问，和家人在一起，感觉真的很好。
我就是这样做而改变的！ 
楼主振作起来吧！大声对自己说：我一定行！！

先给介绍一首非常好听的歌给你：你若成风