可以通过下面的方式为灾区人民尽力： 
　　1. 请尽量不要使用电话、手机联系灾区，如果只是问安，请使用短信，以保证灾区的通信不堵塞。 
　　2. 如果可以，请为灾区人民献血，地震灾区外伤为主，可能需要大量输血。 
　　3. 请重庆、成都当地和附近的建筑、施工部门联系当地政府，以便为抢救人员提供车辆、设备救援。自救比等要效率高，来的救星也不一定有重型设备。 
　　4. 请遵守当地的交通秩序，为抢救伤员留出救命的飞机、火车，汽车运输能力。 
　　5. 请尽量减少不必要的外出。节省国家不足的运力，为灾区人民尽到自己的努力。 
　　6. 如果捐款，请联系民政部门和慈善总会。