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看你要强到什么程度。普通人，注意饮食结构、营养搭配，保证充足睡眠，保持健康良好的心态，坚持锻炼身体，就可以强身健体。
如果你想比一般人强一点，比如我吧，每天坚持跑步，至少3公里，每星期至少健身3次，有精力的话还可以练点什么功夫，散打、跆拳道、空手道之类的，也不要求很能打，主要是起到强身健体的作用。
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打电话问我就知道了啊!
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其他答案
经常锻炼身体．
