满意答案
睡前半小时内不适合过劳过力的工作，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，适当喝些牛奶都有助于睡眠。
评价答案
- 是否解决问题(参与评价0次)
-
0次
-
0次
-
0次
- 是否原创答案(参与评价0次)
-
0次
-
0次
相关内容
- •为什么睡眠总是不好？6个回答
- •为什么我的睡眠总是不好！1个回答
- •为什么睡眠很不好？5个回答
- •为什么我睡眠不好啊7个回答
- •你的睡眠为什么这样好?6个回答
其他答案
因为梦到G了
