你可以每天去跑会步…越怕的东西就越要去做加油啊！我这个月还要参加学校里的1500米长跑呢？我也怕啊！那么累但我会努力的

多跑就不会怕了?多多练习

我想你该多练习了，因为跑是所有运动的基础，跑步不行别的都免谈。

你有空可以晨跑什么的，不在乎速度，重要的是跑步量，坚持一两个月，你跑步速度自然就会提高的。

摩天轮说得没错，越害怕的东西就更应该去面对，天天跑步不仅能让自己瘦下来，又可以锻炼身体，冬天还能暖身呢！只要养成天天跑步的好习惯，就不害怕跑步了！如果怕自己不能坚持天天跑步，那就先连续跑二十一天，因为二十一天帮助我们形式好的习惯！你先试试看吧，记得，跑步时要严格要求自己啊！

   勇敢起来 战胜自我 为了目标奋斗

那你要好好训练..不可以偷懒...坚持训练..我猜你一定是长跑的吧...

我是短跑的..我也会怕