跑步边跑边停好吗？

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跑累了就停下来，走一会儿，再跑。这样好吗？

从健康与锻炼效果分析下。。。

ヱ灬回答:9 人气:9 提问时间:2009-11-08 11:25

不好，这样达不到锻炼的效果，要不停的跑20-30分钟，才能达到锻炼的效果

当然可以,但快慢的差距不能太大,一样可以达到健身的效果!!

匿名 2009-11-08 11:30

肯定不好！

回答人的补充 2009-11-08 11:53

因为会感觉到更累

快乐小精灵回答采纳率:25.0% 2009-11-08 11:48

不好，当你在跑步时，跑到一定的负荷就会感觉不到累，并且第二天也不也会感到身体不适，如果停下了腿会突然没有支撑点，不仅对身体没好处，第二天起来还会感到腿疼

于小西回答采纳率:33.3% 2009-11-08 11:51

不好

风平浪静回答采纳率:3.3% 2009-11-08 12:09

不好 ，因为听下来的话，比原先的启动还要来得累些

SOSO用户回答采纳率:11.1% 2009-11-08 12:37

可以，不过我建议跑100米休息20秒，跑一百米的时候要用尽全力，这样才达到锻炼的效果！

Claud 2009-11-08 12:46

好提前有目标的情况下

倒轉_流哖 2009-11-08 13:03

好提前有目标的情况下

匿名回答采纳率:2.9% 2009-11-08 13:34