吃些不加或少量添加腐蚀剂食品！用水里顶替零食

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.

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你可以看一些血腥恐怖的电影抑制自己想吃零食的欲望，，这样蛮有效果的，你试试吧。

人生活着是意义就是让自己开心的每天    想吃就吃   无须给自己压力

爱吃零食而又不想发胖的你，不妨采纳专家的意见，合理地吃零食。1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。　　2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择。　　3、次零食食品（低脂肪、低热量的食品），一次随心所欲。