自由泳姿势不好的确会很吃力。以前看游泳池里面有人游的很纠结。
自由泳技巧：
头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.

那是因为你往左换气把

划两下手吸一口气...   频率可以不用太快的...   关键是脚要打起来...    保持身体的平衡...  

楼主，你好！

自由泳要省力游得话我觉得应该

1：加长划水路线（也就是说要做到头前就开始划水了）

2：充分伸肩

3：腿部中速打腿保持平衡

4：单面换气（这是针对呼吸不够的人）