使用最简单的办法吧：
给今天的自己写一份时间表，几点起床，起床后干什么，估计用多长时间干完预定的事情。中午几点休息，休息到几点。晚上……
认真执行完时间表的计划你会发现并不难。
然后开始制定一个周的计划
在制定一个月的计划
到最后你会发现暑假过得很充实
并且暑假在不知不觉中度过了
在回味的过程中你还会发现你没有虚度光阴。

在执行的过程中结合自己喜欢的音乐加上赏心悦目的图片，你会发现计划很好执行。

牢记一句话：现在要做的事情必须先在做，现在不做以后就没有机会了。（心理暗示很重要，但要记住你不是在骗自己）