主要是你扣球没有压到手腕...

平常练习时一开始主要是对墙扣球练习...练习挥臂..压手腕..

练习自如后再上场练习...

慢慢练习,扣球要有熟练的手法....

从基本功先练习，排球队员不是从扣球开始练习的，而且扣球只是排球几项基本素质其中的1项！而且球感也很重要！

你扣球的角度应该不对，而且力道有点不足 平常要多多的练习 你还是把基本技巧

学好了再练习 扣球 那时你会轻松很多的 如果又能力你可以请一个好的教练 如你的好朋友 你学校里的

体育老师 多像他们学习 我相信到那时你会打的很好的 会一手漂亮的扣球的 加油啦！

手掌要包住球面对自己这一面的偏上方----这个很重要.

扣时,大臂带动小臂,注意压腕.

挥臂方向要正,不要到处乱飘.

三步：1 自垫球300

2 对墙垫200

3上手发球10过7

这样就可以了。

每天还要跑步1000米

你可以挥挥树叶，巩固动作。提高扣球点。

扣球要包住球，手腕要带下去，主要带小臂