做到后摆腿,需要拉柔韧多久?

[ 标签：后摆,柔韧 ]

做到后摆腿,大概需要拉柔韧多久?,,

具体有什么好方法可以练腰力,,,胯,,还有柔韧

柠檬仔．回答:3 人气:3 解决时间:2009-11-12 20:06

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这个不好说..最主要是看自己的身体状况..也许几天也许几个月...找个练过武术或舞蹈的指导你一下...

卌除...記憶 2009-11-05 23:36

后摆腿其实和你的韧带是没有很大关系的只要掌握了诀窍, 很容易的同时你得掌握好自己的平衡

惜缘回答采纳率:6.2% 2009-11-06 01:53

同意上边的说法 自身素质很重要@

回答人的补充 2009-11-06 02:03

说白了  就是看看你的筋 什么时候能够拉伸和收缩自如   至于做到后摆   是技巧上的问题    力量是破坏力的拿捏

□衆裏尋壹人回答采纳率:7.1% 2009-11-06 01:55