呵呵
你是很久没运动了吧
这个是自然现象
晚上睡觉的时候用热毛巾敷一会儿
多促进 血液循环
首先你自己得确定一 下是腿部肌肉疼,还是骨头里边疼,如果只是肌肉的话,那像楼上的朋友说的做就可以了,但如果是骨头的话,我建议你去医院做个检查