把气吐掉、不过要能憋气才能潜的时间长

进水后吐气即可

一直向下游，头向下一直伸下去一边用两只手游，两只脚要动！

潜水的时候应该头下脚上，使劲往水里面扎。如果身体平的话很容易就浮上来了！

抱紧你家的保险箱！保证你下沉的好快呢！还不会反弹

深呼吸憋气再抱个石头就可以了。我试过准灵

潜进水不能停止动作 适当摆动手臂和腿脚 控制向下和向前游动 体验几次就明白了

用力喝水！

潜水时，泳者在水面上先吸一口气，从水面下潜至水中或水底。 因此，欲使身體下降快速下潛時，身體必須要挺直，力求身體角度符合下潛衝力.(一)直体下潜:
身體在水中直立，雙手測平展，雙手向下壓，身體藉下壓上衝立即開口吸氣，反掌向上撥水，身體直立，雙腿併攏，立即急速向下沈，當身體潛入水下時，在做水中弓身的潛泳法。身体在水中直立，双手测平展，双手向下压，身体借下压上冲立即开口吸气，反掌向上拨水，身体直立，双腿并拢，立即急速向下沉，当身体潜入水下时，在做水中弓身的潜泳法。

(二)弓身下潜:
水中游動，實施下潛時，雙手掌平壓水面，抬頭吸氣，上身前弓，雙手反划，雙腿向水面上甩起，雙手撥水立即伸向水下前方，雙腿此時甩在空中，身體由於上體前弓，隨此慣性潛入水下。水中游动，实施下潜时，双手掌平压水面，抬头吸气，上身前弓，双手反划，双腿向水面上甩起，双手拨水立即伸向水下前方，双腿此时甩在空中，身体由于上体前弓，随此惯性潜入水下。

(三)弓身加速下潜:
弓身加速，係做過弓身潛水，欲急速向水底下潛而採用的。弓身加速，系做过弓身潜水，欲急速向水底下潜而采用的。 其動作，當做弓身潛立即用雙腳蹬蛙腳，雙臂划蛙手，或者雙臂併攏，雙腳用力快速打捷式泳腿的動作，如此身體在水中能夠急速下潛。其动作，当做弓身潜立即用双脚蹬蛙脚，双臂划蛙手，或者双臂并拢，双脚用力快速打捷式泳腿的动作，如此身体在水中能够急速下潜。 另外：在身上绑块石头，这样就容易快速的潜到水底。或是到潜水学校培训也可，你不妨试试看，祝你好运！

进水后吐气

深吸一口气,头朝下用力往下潜.