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最简单的冥想 什么也不用做 天道自然明 使精神涣散 不要集中 要分散 遍布全身 使之入定 与外界隔绝 从而达到冥想的境界 但冰冻三尺非一日之寒 世界上没有那么多的天才 天才就是90的失败+10坚持
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其他答案
禅定
坐着不动
冥想?
我看玄幻小说里讲的~~类似是法师回蓝和增加魔法值最大值的技能~~吧~~而且还可以让神经系统处于放松状态~~是睡觉的升级版~
回答人的补充
2009-11-05 18:16
冥想是瑜伽，气功，魔法，宗教（佛教，道教）等的重要组成部分。
回答人的补充
2009-11-05 18:17
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
回答人的补充
2009-11-05 18:18
我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都唾手可得的东西。
回答人的补充
2009-11-05 18:21
http://baike.baidu.com/view/277390.htm?fr=ala0这里有介绍~~
我个人又有新的理解（可能与题目不符）~~那就是冥想是西方的叫法~禅是东方的叫法~但大致的作用相同~只是他适用于不同的“技能”
坐定后,闭上眼,去感受自然体验自然中的各种元素,与他们交流
达到一个境界吧
无我的境界
坐定，什么都不要想，让自已脑中一片空白。。。
面带微笑，眼睛微向下底，目光直视，舌尖上抵；精神集中，做深呼吸（腹式呼吸法）
处在睡觉和清醒之见，应该是迷糊的状态吧，还有什么都不要想！
小说看多了
长期练习意守丹田，有助于很快的掌握冥想，虽然很简单但很实用
静心
蛋定。
心止如水，就能看到
平静 放松
心无杂念
