少吃盐、脂肪、含胆固醇高的食物就好。

现在貌似没有这种东西了吧？？而且最好是蛋白质高的少饱和脂肪酸的少胆固醇的，还有含天然VE不饱和脂肪酸的食物多的东西。所以你家烧菜的油要换掉，每天一大把坚果是需要的，海河鱼可以考虑，高钙低脂奶和豆浆可以饮用，但是这么做也不会有太多成效，只能说不会起到负面的作用，盐少放是必然的，味精也要少

冬瓜

少吃盐、脂肪、含胆固醇高的食物

多吃点清淡类的食品，如蔬菜，瓜果等，少吃蛋白质丰富的食物

少吃盐、脂肪、含胆固醇高的食物.多吃点清淡类的食品，如蔬菜，瓜果等