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接力赛是看每棒的传递 在就是看看运动员的分配 最重要的是第一棒和最后一棒 这是胜利的关键 第一棒要有爆发力选手 这样可以领先 在接下来的2.3棒争取了时间 就算落后一点也不用怕 还有最后一棒 也是重要的一棒 也要有爆发力强 腿部力量好的 耐力好的选手 最后冲刺是很关键的 我们天天干这个 我可以向你保证一定赢 这是专业运动的必备知识 还有铅球 是靠臂力 多做些臂力的运动 跳远 是看一个人的爆发力 最好多练100米 这样可以连出爆发力
提问人的追问
2009-10-17 12:39
还有关于长跑的吗？？谢谢！
回答人的补充
2009-10-17 14:36
长跑 是一项和人的肺活量还有就是腿部力量有关的运动 长跑可分为3000米5000米10000米 看你要跑多那个？
回答人的补充
2009-10-17 14:39
你想要参加长跑的我建议选择你肺活量在内的运动 还有就是腿部力量的训练 每天做100个身蹲
回答人的补充
2009-10-17 22:02
你先采纳了我 在说
提问人的追问
2009-10-18 12:33
你都有哪些资料啊？？
回答人的补充
2009-10-19 22:35
资料多了 我是体育系的学生
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提问人的感言：
能把资料给我吗？其他答案
首先要懂得配合
交棒的时候要快
首先要懂得配合
交接棒的时候要快要稳
这样才能取的好成绩
其实谁都不厉害的``只不过人个人的坚持能力如何``首先要保持冷静别慌``然后就是坚持``爆发你的潜能``跑步要会理时间```别先跑前面在中间位子比较好```跑到一半路程你就爆发拼命的冲刺```那要看你的坚持能力``铅球就是要爆发把力气都其中在手中铅球这点``一下爆发````你就是最强的``要相信自己你会赢```你是最强的！
以适当来练习运动的各个方面..........
首先要懂得配合
交接棒的时候要快要快稳!
大家要做一些运动 啊
放松心情
不是那末简单就能达到效果的，还是要靠平时的积累把。
每天放学后都练一练把
要坚持才行
增加腿部力量；用脚尖走路试试，过些日子会有效果的
.............
还有好多呢，自己总结一下关于适合自己的方法把
.............
回答人的补充
2009-10-17 22:19
跑步过程中，补充盐水不就脱水了吗？？？不行吧............
保持娘好心态
好像是不可以的
