注意房事,再好的身体也挡不住深闺怨妇。你的妻子也应该注意给你搭配营养。
当然了。房事不用太“实在” 前期调情也非常重要的。不主张吃什么大力丸之类的东西。
那该如何进行锻炼呢?小兄弟个子小,我自己都看不下去
食补 多吃点腰子!还有就是运动 仰卧起坐 俯卧撑 慢跑 全面结合 !
锻炼身体
多受打击!