含有维他命C成分的食物都是美白的，维他命C又称为洁白维他命，不仅有增强身体皮肤抵抗力的能力，最大的用处就是美白，所以很多美白护理产品里都含有这成分，经过研究，更细化分子，研究了左旋维C，比维他命C 效果更好，因为分子小容易吸收，但是左旋是我们无法提取的，橙、橘子、柠檬、柚子等食物，都是含有大量VC的，不过酸性水果，吃的过多对肠胃不是很好，还把牙都酸了。其实靠吃方面来补充未免太少了，你吃再多，也未必能摄取，可以选择VC维生素，或者从外补充皮肤，改变黑的问题

为什么嫌弃自己黑  黑是太阳色  健康色   怕啥呢么  只要心肠好就行   可以试试晚霜  增白的 多做脸部按摩  美容也可以缓解