皮肤的好坏与生活习惯有很大关系 要皮肤好有下列几点:
1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积.
2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .
3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.
4.使用纯天然/高品质的护肤品 .广告产品一般都夸大功效.
5.合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人.
6.保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养
7.不要胡乱使用药物去痘, 一般去痘药物含有激素, 愈后会留疤印.
8.不要胡乱服食药物, 护理皮肤是美客师专业, 不是医生专业,
9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.
10.忌用手抚摸面部, 避免引起感染.
[[本文每次根据不同情况而做下列建议:]]
护理从生活做起.额上痘痘是肠胃不好/内分泌失调.排毒是关键.
如脸黄是肠胃/肝脏不好,毒素累积.多吃水果,吸收VC,
 忌用碱性皂类和热水洗脸.睡前沏底清洁.定期护理.
缺少维生素会令皮肤粗糙.可多喝牛奶.多吃肝脏/蛋/花生等.
忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素药,会破坏皮脂膜.会留色疤.
要皮肤嫰白可服食[蜂皇浆], 对美白有很好功效.
平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓. 吸收多些VC,多吃高纤粗粮, 避免便秘,
 使用玛丽艳系列.法国第一品牌FBI公司出品.
与兰寇/雅诗兰黛为姐妹产品.功能超卓.
非市面化学产品可比的纯天然护肤品.
[黒泥面膜]套装.在家DIY.用法简单.有美白/收敛/祛疤.等功效.
   以上是专业美容师的心得 祝你美丽 健康 
[[此为原创文章 各方君子自重 复制盗用检举]]