很难做的！

这些都是造型啊，可以做好吃的之后，用故萝卜雕刻饰物就可以了，食物重要的是味道

我怎么觉得外面那层是蟹棒.然后是生菜,最里面是块肉.

···郁闷··好像挺难做的··

我曾经做过寿司。我觉的这比那精美的寿司好做。

好想吃  好想吃！！！我能试吃不！！嘿嘿！不会做呢 我会吃！！

这个和其它的料理做法是一样的.只不过.没有包紫菜罢了.只是把紫菜换成了别的...动动脑子...

我做辣白菜，超好吃，主要是要找到它的料那里有卖，就行了。先将白菜洗好，将水凉干，仍后涂上辣酱，穿在密封罐里。过个三五天就可以吃了。

这不会哎，貌似是寿司，其实只是造型可爱而已，介绍其他寿司的做法吧，希望你喜欢。



　　DIY　鱼籽包饭

 

　　其实寿司是花样最多的减肥食品，只要你花点心思就能不断推陈出新。鱼籽包饭的做法也很简单，想吃就要花心思，DIY的乐趣应该比吃的乐趣更势不可挡。

 

　　原料：

 

　　紫菜4张，咸萝卜少些，金枪鱼籽100克，醋适量，寿司饭2份。

 

　　制作过程：

 

　　1、将紫菜放在火上略烘两面使之干燥，横剪成两半;2、将咸萝卜分别切成长片状;3、将半张紫菜横放在寿司卷帘上，手沽些醋撒在紫菜上。将饭薄薄地铺在紫菜上，靠外部留2厘米左右不铺饭;4、在饭中央部分放上咸萝卜条、金枪鱼籽，用手压实;5、将紫菜由里向外用力卷起，卷成一个细圆柱体，并用手左右两端的饭压实，卷实;6、把定形后的紫菜卷用刀切成若干份装碟即可。

 

　　“玫瑰”生鱼寿司

 

　　“玫瑰”生鱼寿司是所有女人的最爱，不但是因为它亮丽的色泽，还因为它做法极其简单，外形讨巧，而且保证你吃了不会长一点脂肪。

 

　　原料：

 

　　鲔鱼肉2片、鲷鱼肉1片、鲑鱼卵1/2大匙、小鱼卵1/2大匙、色拉酱适量、山葵酱适量。

 

　　制作过程：

 

　　1、将山葵酱涂在鱼片中央各少许，再将寿司饭放置其中，轻轻压紧，翻转过来，将鱼片向上摆，大拇指与食指轻压两侧，整理出圆形状。

 

　　2、在做好的生鱼卷上挤上色拉酱，依照个人口味酌情添加。

 

　　3、再取一勺小鱼卵，放在生鱼卷上或装饰一片小黄瓜即可。

 

　　寿司小常识

 

　　首先，寿司的“馅”是由高营养低油、低脂肪的海鲜和蔬菜做的。补充多种矿物质、维生素的同时，降低热量的摄取。

 

　　其次，就是寿司的白饭部分，它才是寿司减肥的奥秘所在。米饭是人们日常生活中，即使是减肥的过程中都离不开的主食。它的营养非常丰富，如淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等，是人体热能的主要来源。熟的米饭放入冰箱里，在2℃～4℃的条件下保存一段时间之后，其中的淀粉就会变得特别不利于人体吸收。其原理是这样的，淀粉在60℃～80℃下，在水溶液中溶胀、分裂，形成均匀糊状溶液，发生糊化作用，形成糊化淀粉。糊化淀粉易被酶消化，进而被人体所吸收。将糊化后的淀粉放置在2℃～4℃时会变成不透明，甚至产生沉淀现象，即为淀粉老化。吃了老化的淀粉后，热量的吸收会极大地降低，给人的胃部以舒适的饱食感，但其中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失。其中的维生素族群也仍然会被吸收。也就是说，像寿司这样的经过一段时间冷放置的白饭是很少释放热量的，但所需要的营养却并没有减少。

 

　　DIY缤纷水果寿司

 

　　水果是最美容的食品之一，如果把缤纷的水果与寿司搭配起来，还有什么比这一切来的更完美的。如果你是新手，不懂得如何捏饭团，不妨先学这个简单的，感受一下饭团的凝聚力。一来简单易学，二来小巧精致，一口一个，充满夏日情趣。既美容又减肥的妙事，千万别错过啦，现在就动手DIY吧。

 

　　原料：

 

　　珍珠米1碗、根据自己喜欢的口味选择适量水果、保鲜纸若干张。

 

　　制作过程：

 

　　1、先把水果切成圆片。2、用手把饭捏成圆形。3、把水果片和饭团叠放在保鲜纸上。4、把保鲜纸包起来，把饭团拧圆、压实。5、把保鲜纸打开，水果寿司便完成了。