人的身体伤害不是一天造成，所以不是你几天不吃上火的東西,就可以擺平的,因为昨天以前的帳还是要算的,所以~不可能在很短的时间内就会有结果的。

有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘的長稿!它会改变你的生活和往后的命運哦! 

老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你~目的達到就好!不在乎采不采纳,

有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会運用了。

上火啦! 脸上长一粒粒小豆豆,不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，老中医跟你结个善缘吧！

天气变化无常，自己也上火，心浮气躁，跑到哪里都一样，受不了，以下有一个更好的方法，提供你参考：

中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。

也就是百病之起源。一个人会 老得快，病得多，死得早，绝对是跟上火有很大的关系。

中医理论：热在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？

口臭\尿黄\便秘\长痘痘，心浮气躁，那是内热上火所引起，就好像被内热的火所烫伤，脸上口舌属三焦经络管，你真是火大了。

在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。

皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那就表示你的内热很高, 

脸上的痘痘越来越多，表示你的内热越来越高，脸上皮肤的毛细孔，为散热管道，已经变成火山口，所以才会变红出浓成痘痘。

内热上火,順着经络往上散热, 臉部成为月球表面,到处都是火山口,一坑一洞的了, 長膿冒泡,慘不忍睹。

治疗方法: 就是降热,改善体質,如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买 绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。

吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係。

平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，. . . .等
青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你的~养生~健康 会有很大的帮助。

到药房买黄连上清片100粒裝,一瓶一元五角,早晚各吃六粒，降内熱,清腸胃,刚刚开始吃的时候，会一天跑两三次以上的厕所，出来是黑色又很臭的东西，不要怕，就是那些毒素东西在上火作怪，再配合以上老中医教你的方法， 

“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火 排毒，健康漂亮，你不止是上火，长痘痘，的问题解决了，，还会健康没病痛，长命百岁哦。

网頁有限,不是面对面,只凭一编文章就來断章取意,相信你也不会 完全满意的, 想知道更多答案吗?那就進老中医QQ空间,是 真假 医生一看就知道,保証你不后悔,也許這次的结缘,能够改变你往后的生活也說不定,医生免費義務送到门口~如果还不知道怎么運用~那保証你往后会有更多的麻煩了。

难得我们有這个善緣, 別乱買東西吃, 花錢又傷身体,你可運用老中医的 医護 心理咨詢 恋爱專長, 免費義務全方位的幫你或家人,朋友指引,在往后的日子里在 QQ问问這个健康平台,没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定。

★這是医生不想要錢找自己麻煩的原稿,肯定有效~欢迎複制,别乱改稿子,保証~不会检举你!~好的方法大家共用,別让为人民服務的道路太孤獨,老中医希望您的参與,大家共行菩薩道!让社会更 健康~和谐! 

中医的火气是指我们体内阴气和阳气的平衡被破坏、阳气占主导时，人就会“上火”。就像和谐的二重唱被出位一方带走了音。短时间饮食过热、身体过燥引发阳气过多形成的上火，称为实火，症状重、来势凶猛；阳气过盛的时间太长，就会抢占阴气的比例，造成阴气不足，这时的上火就是“虚火”了，症状轻但时间长，并可能反复发作。 

What 因：过节有理由很“上火” 

熬夜。过节休假时我们可以尽情玩，超过12 点才上床很正常。中医理论认为，睡眠不足、尤其是晚11 点ā凌晨3 点不睡，容易导致体内的阳气上浮，而出现各种“热气”的表现。 

饮食过热。节日期间聚会、宴请不断，餐餐膏腴厚味，零食不离口。煎炸熏烤的肉食、各种酒类都是热性食物，花生、葵花子、巧克力这些零食也热量不低。100 克就等于500 克米饭。食物积聚在消化道内，也会导致“热气”。 

燥气熏陶。过节了免不了互相拜访。亲友聚会时大多在室内，空气干燥，长期在密闭房间里享受着人气、酒气、烟气、浊气的熏陶，而且有时忘了及时喝水，“上火”就会找上身。 

How 作息：聪明熬夜 

熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，我们要学会有技巧地熬夜。 

在凌晨1点前睡眠 夜间23点ā凌晨2 点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点－3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。 

熬夜补水喝凉茶 我们习惯晚餐吃得丰富，脂肪摄入多，熬夜又增加“火气”，所以应该多补水，而凉茶更有滋补身体和去火的功效，例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。 

熬夜后尽快“补觉” 为了尽快消散“火气”，熬夜后尽快睡足，或者午间“见缝插针”地睡一会儿，而且第二天晚上要比平时早点上床，把前一天的“损失”夺回来。 

先做晚餐准备 打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，只要有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素就可以了。夜间饥饿时，可以吃些沙拉、水果。 

How饮食：配上“肉伴侣” 

冬天容易上火，因为天气寒冷我们会多吃肉驱寒，放假聚会时更容易餐餐肉食，不免“火”从口入。其实，只要记得每天必吃的食物、水果、凉茶，然后均衡地吃，同时避开“生火”食物，就能很好地抑制“火”气。 

每天必吃： 

蔬菜。萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、白木耳等润燥食物，可生吃、可凉拌、可炒菜、可做汤，每餐上一种，轮流着吃就可以降火开胃，清热解毒，吃肉无妨。 

水果。“去火”的有苹果、梨、橙子、西瓜等， 

茶饮。绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选，具有消食去腻作用，对因食物积滞造成的“热气”特别有效。 

避开“生火”食物：甜食、油炸食物，以及生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉等温热食物。 

How 环境：给室内加点儿醋 

冬天的燥气常有，而我们也可以变着法儿地冷落它。最重要的是别让燥气沾染情绪，中医认为气郁引起“肺火”，大怒引起“肝火”，思虑过度引起“心火”。家庭聚会时人太多，时间一长，会感到头晕头痛，进而烦躁，这就是燥气进攻了，此时我们最好出去走走，例如带着小外甥去买串糖葫芦。另外，还有个普惠大众的方法：在室内熏点儿醋。在加湿时放一点醋在水里，让其弥漫整个空间，这样既能润燥又可消毒，比单纯加湿效果要好。 

上火是中医的理论，西医一直没有明确支持 

中医专家谈上火 

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。 

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。