跟着音乐胸口前后的练习
身体保持直立
用力吸口气.胸口顶到最高位置.这下脚是直的(UP)
然后吐气这下脚略弯
胸口往后收.有点像驼背.
注意做这个的时候不要夹肩(DOWN)
跟着音乐的节拍来回的重复动作
一般音乐都会有大的鼓点
你仔细听音乐就会听到
咚...啪咚...啪咚...啪
就跟着这个节奏来做UP DOWN
也可以换重心