變 7级 2008-10-10
方法是,早上醒来或者晚上睡觉之前,排空小便,仰躺在床上 放松心情,调整呼吸 然后左手五指略微张开,掌心向下,掌心正好贴在肚脐,五指自然摆放,整个手掌贴在腹部 右手掌心也向下,贴在左手手背上 然后轻轻的先顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,也可以25下一换,总数是100下 需要注意的是,千万不要用力过猛,动作要轻柔,动作过猛容易造成不适和失眠。正确的按摩完了会感觉丹田暖暖的,入睡会更容易,也利与减肥。 我试了一周了,按摩完了觉得真的挺舒服的,重点是动作要轻柔~
╰︶′2妹控 3级 2008-10-10
从左到右,顺着肝生长的方向,所以不会影响健康。
①輩孓寵壊峩 5级 2008-10-10
顺时针 就 对啦 本人比较懒 不爱运动 又管不住自己的嘴 所以也有小肚肚 o(∩_∩)o... 同学给我介绍的 是 优美纤体膏 因为是外用的 想减哪里就抹哪里 所以我还不担心有副作用对身体造成毒害 我就买了一瓶用了一个月 我的小肚肚还真平啦 嘿嘿 也没有反弹啦 如果你想详细了解 就到网站上看看吧
王子的公主 5级 2008-10-10
顺时针就OK拉,如果觉得力度不够,可以买按摩手套,挺好的。
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