搜索结果

1. 运动瘦小腿的方法

   其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2 当假日时,不妨利用市面上的...

   减肥瘦身 - 2个回答-解决时间 2009-02-22
   • 做什么运动瘦小腿

   • 约21条相似结果>>

2. 瘦小腿又不会长肌肉的运动方法?

   小心别摔倒 有空就做做 每次至小腿有酸的感觉就行 一段时间后 你的小腿就会修长漂亮咯! 还有最好踮着脚尖上楼 少吃味重的东西 每次锻炼完后不要马上坐下休息 要揉一揉 彻底让小腿放松后再休息 压腿,穿高跟鞋。一个月保证瘦。不瘦的你打我。我就是这样瘦下来...

   减肥瘦身 - 7个回答-解决时间 2009-06-02

3. 怎样运动瘦小腿哟?

   【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重...而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。无论减什么地方 最重要的还是要重在坚...

   健身 - 6个回答-解决时间 2009-07-13

4. 什么运动瘦小腿?

   【瘦小腿最好的方法】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,...能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿...

   减肥瘦身 - 1个回答-解决时间 2008-6-10

5. 什么运动瘦小腿 - 精华知识

   注意:此动作适合缺乏运动的人士作热身之后,开始时大腿会感到有拉扯的感觉,属于正常现象。方法2 1)侧身躺下,右手手肘支撑上半...法国的女人是世界公认的美女.她们的生活习惯就是经常的散步..从而锻炼小脚的肌肉 可达到瘦小腿的作用. 瘦小腿的最佳方法是,...

   减肥瘦身 - 8个回答-解决时间 2008-02-28

6. 什么运动瘦小腿有效

   (随时运动随时拉伸) 你可以去看看这一期的女刊,上面有一篇用胶带缠脚,可以瘦小腿的,听说效果不错 小腿是最难减得了 想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。那么减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

   减肥瘦身 - 6个回答-解决时间 2008-8-4

7. 做哪种运动才能瘦小腿和腰呢?有什么方法既方便有轻松...

   一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 ...如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 ...

   减肥瘦身 - 2个回答-解决时间 2008-3-15

8. 有什么运动一类的方法可以迅速瘦小腿肌肉吗?迫切需要...

   去掉小腿肌肉可不是一件简单的事! 我建议你不要轻易的试一些所谓减小腿的运动,因为那些运动是针对小腿上的脂肪,而你是要针对肌肉。我刚好和你相反,我是打腿上的肌肉很发达,我一直都在去它,可是呢,我尝试过各种方法,确实很难,所以说可以迅速的话,应该没有...

   减肥瘦身 - 12个回答-解决时间 2008-8-15

9. 有什么健康的运动好方法可以瘦小腿?

   很简单啦!本人也亲自试过一段时间!你只要每天下班回家上楼锑时慢一点!然后尽量用脚掌的1/3来踩踏步的边缘!一定要慢!待开始小腿会酸!慢慢就会适应的!只要坚持一个月你就会看见成效!加油哦!

   健身 - 4个回答-解决时间 2009-2-7