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1. 补钙吃什么最好?

   不过这么远,他想吃什么你也管不着。我想就算我罗列一整套方法。他也不用到。我第一句话就说了。药物补钙,前期很好,后期就会骨...中午吃个水饱:吃饭前先喝一小碗汤,鲫鱼汤最好, 尽量挑佐料少的菜.不要吃辣椒,烧烤,油炸类.饭二两就可以了. 可以根据下面的蔬菜...

   健康常识 - 8个回答-解决时间 2009-09-02

2. 补钙吃什么最好

   维生素D与钙一起吃时就要注意按每天规定的量来补充,不可过量,否则会引起中毒。减少食盐及脂肪的摄入量:吃盐多,不仅尿钙...少吃不利钙吸收的食物:在补钙的同时要注意少吃那些不利于钙吸收的食物,如竹笋、菠菜、苋菜,这些蔬菜草酸含量高,可将钙结...

   孕育指南 - 6个回答-解决时间 2009-08-01

3. 补钙吃什么最好

   1.市面上大部分的钙来源都是贝类残骸萃取的碳酸钙,这种钙质成本低,吸收不易,大量食用较容易造成结石,选择钙片就最好要选择"柠檬...2.镁是钙质吸收的关键,没有含镁的话,钙质无法被吸收利用,最佳比例是 镁:钙=1:2~3 3.补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营...

   健康常识 - 2个回答-解决时间 2009-10-13

4. 补钙吃什么最好

   含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。(1) 钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补...可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥,鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下,也能够补充钙质。当然,以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝,2岁...

   健康常识 - 3个回答-解决时间 2008-8-31

5. 牙齿补钙吃什么最好?

   专家指出,牙齿长出后是很难补钙的。牙齿缺钙的表现只是在人体极端缺钙的情况下才可能产生,而一般条件下人体缺钙不会在牙齿上表...因此,一些牙膏厂商关于在生产的牙膏里添加钙或者有机钙能对牙齿起到保护作用的说法是没有科学依据的。专家认为,防止龋齿的关键是...

   五官科 - 2个回答-解决时间 2008-4-29

6. 请问孕妇补钙吃什么最好?

   如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶,就可以补充400-500毫克钙,再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等,基本上可以满足钙的需要。...豆腐在点卤过程中加入一些电解质,使蛋白沉淀,如南豆腐中加石膏即硫酸钙,北豆腐加的卤水即含镁的盐,对补钙也是有益的。在日常烹...

   妇产科 - 1个回答-解决时间 2008-12-19

7. 补钙吃什么最好

   补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的...花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。多做体育运动 多晒太阳 吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。

   儿科 - 6个回答-解决时间 2009-07-10

8. 补钙吃什么最好?最有效?

   特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动,经常沐浴阳光,可促进人体内维生素D的合成,有助于人体对钙的吸收。

   健康常识 - 1个回答-解决时间 2007-11-21

9. 青少年补钙吃什么最好?

   日常食物中,钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好,不仅含量丰富,且吸收率高。已查明,虾头虾壳中含钙量很高,达2000毫克/100克,溶解度好,是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物,吃虾取壳肉是不科学的!含钙丰富的常用食物,除上述外还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、...

   校园生活 - 3个回答-解决时间 2009-10-21

10. 十七、八岁补钙吃什么最好?

    牛奶不仅含钙量高,而且其中的乳酸能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。另外,奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高,应经常食用。海...黑芝麻是很好的补钙来源,其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人,可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外,芝麻酱含钙量也很...

    健康常识 - 4个回答-解决时间 2009-11-06