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1. 怎样有快速,又简单的瘦小腿方法?我的小腿好粗壮的....

   【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重...【瘦大腿、臀部】 你好,这是个非常简单的瘦大腿方法: 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿...

   减肥瘦身 - 4个回答-解决时间 2008-7-31

2. 什么瘦小腿的方法简单又有用?

   左脚重复相同的动作与次数。另一种利用相同姿势的变化练习是延伸的后踢。这个练习对臀部及腿部肌肉的训练有特别的效果。相同的也...穿高跟鞋走台步,对瘦小腿有很好的帮助。记得要是用哦 虽然这样走路很累,但是为了美丽你也要忍耐啊 祝你早日减肥成功。加油

   减肥瘦身 - 5个回答-解决时间 2009-03-11

3. 有没有简单的而且有效果的瘦小腿方法?

   肌肉结实呈现肥大状的小腿,此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。简单的拉肌运动并不会造成隆起的情况,请放心进行练习。1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次,反复练习。可自行在...

   减肥瘦身 - 4个回答-解决时间 2008-7-6

4. 瘦小腿的简单方法有哪些呀!?

   也是比较轻松的运动方式。注意一些减小腿要知道的事项: 减小腿--要干什么:1.瘦小腿最好的办法就是快步走,在操场上走15分钟以...开始的时候两脚距离可以大一些,练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是,大腿小腿的后侧都会有些酸疼,这样就对了。减小腿--不...

   减肥瘦身 - 2个回答-解决时间 2009-08-20

5. 哪种瘦小腿的方法比较简单有效?

   瘦小腿: 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部...

   健身 - 1个回答-解决时间 2008-11-27

6. 简单有效的瘦小腿方法

   跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下...这个方法不仅适用瘦小腿,还可以用来瘦胳膊和瘦脸。希望这个方法可以帮助你。最简单的方法就是:少坐车,多走路.腿会很容易瘦...

   减肥瘦身 - 8个回答-解决时间 2008-10-4

7. 简单方便瘦小腿的方法

   简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启...

   健身 - 2个回答-解决时间 2009-06-29

8. 怎么样的方法最简单瘦小腿?

   我知道一个方法,那就是用脚尖站在楼梯上,手握着扶手,多次踮起,坚持下去,很有效果哦。。。。

   减肥瘦身 - 13个回答-解决时间 2009-05-29

9. 简单而有效的瘦小腿方法?

   在晚上宿舍睡觉的时候,一条腿伸直让脚与腿成一条直线,另一只脚与腿成90度角绷紧,与脚成直线的腿向上抬,再落下重复20次,换另一只腿.坚持一个月就会减掉2-3厘米.晚上不要喝水耦! 晚上睡觉的时候 用保鲜膜 包在小腿上就可以拉

   减肥瘦身 - 5个回答-解决时间 2008-7-15

10. 瘦小腿和肚子最好的简单方法是什么?

    美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟 方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿...★饮食:可瘦腿的水果 平时多食用含钾量较多的水果,就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果,需要的人不妨试试。1...

    减肥瘦身 - 10个回答-解决时间 2008-7-13