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1. 请推荐几种瘦腿的瑜伽动作?

   瑜伽的主要功能是雕塑体型,并不能减肥。一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油...

   减肥瘦身 - 2个回答-解决时间 2008-5-24

2. 坐在椅子上就可以做的,瘦腿的瑜伽动作有哪些?

   记住一定不能座软的椅子,把腿抬起,之后放下。抬起的时候要伸直。

   减肥瘦身 - 1个回答-解决时间 2008-11-22

3. 瑜伽里哪个动作瘦腿和胳膊根的效果最大?

   三角站立式啊

   健身 - 1个回答-解决时间 2009-04-20

4. 瑜伽--谁有《七个动作让你从胳臂瘦到腿》的网址?

   http://www.verycd.com有好多版本总有一款适合你 http://yoga.39.net/fl/094/30/860523_1.html

   健身 - 2个回答-解决时间 2009-05-08

5. 有哪些瑜伽瘦胳膊动作呀?(拜托详细一点啦)

   瘦腿 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示运动到那个部位了。如何快速瘦胳膊的方法3: 瘦腿 1、双手向前伸直,两脚站立与肩...缓缓往前放下再重复此动作十五次,做完时你会发现上手臂有酸酸的感觉,每天坚持做四十至五十次。当然,只靠这些运动是不能很快的减...

   减肥瘦身 - 3个回答-解决时间 2009-08-25

6. 怎样瘦腿呢?

   这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。瘦大腿内侧 从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,...美腿重点:腿部浮肿、无弹性推荐方式:健身球瑜伽法久坐一族长期坚持健身球瑜伽运动,通过健身球摇摆不定和弹性及瑜伽伸展肌肉...

   减肥瘦身 -回答质量好- 9个回答-解决时间 2008-12-13

7. 有效的瘦腿瑜伽网址

   http://fashion.cnool.net/topic.aspx?id=7378 三套12个动作快速瘦腿瑜伽式 很有用的 你试试吧

   健身 - 1个回答-解决时间 2009-06-06

8. 联系瑜伽一般可以减肥,那么有没有针对瘦腿的好方法?

   不要选择打腿肌肉活动量大的运动,这样会是打腿肌肉难减反而健硕。瑜伽倒是可以去值得一试!!! 文章名称:瘦腿操+瘦腿茶 高效瘦腿 文章地址:http://www.uupo.com/bbs/showtopic-812.aspx 文章名称:两套动作塑造牛仔裤美腿 文章地址:http://www.uupo...

   减肥瘦身 - 4个回答-解决时间 2008-3-28

9. 如何运动瘦腿最有效?

   另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以10秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。瘦腿只需一分钟 有什么办法...瑜伽老师教我,双手放在脚裸的上面,然后双手像在挤毛巾一样,轻轻地拧肉,从下往上,整条腿都要做,做三次,就会瘦腿了 ,我是亲自试...

   减肥瘦身 - 7个回答-解决时间 2008-8-14

10. 如何才能快速有效具体的瘦腿?

    瑜伽:韦氏努式 训练部位:消除大腿外侧和侧腰部脂肪,放松两髋和旁腱。动作:左侧卧位,曲左肘,将头枕于左掌,身体成一直线;举起右...不要忘了,一个月以后,请你将瘦腿的结果告诉我啊 我以前有减过大腿,效果还不错,每天走两到三次内八字,就是把重心放在脚的内侧,每...

    减肥瘦身 -回答质量好- 10个回答-解决时间 2009-08-22