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1. 怎么才能科学戒烟? - 精华知识

   1:身上带口香糖,想抽的时候就嚼口香糖 2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想我抽晚这根就不再抽了 3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的 4:多喝水,多吃蔬菜水果...

   健康常识 -回答质量好- 1个回答-解决时间 2009-06-29
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2. 怎么才能戒烟???

   (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。(2)...(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。(11)、考虑一下你的...

   健康常识 - 3个回答-解决时间 2007-10-25

3. 怎么才能戒烟??

   (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁 医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” : (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。(4)避免到酒吧和参加宴会...

   健康常识 - 2个回答-解决时间 2007-11-4
   • 怎么才能戒烟

4. 怎么才能戒烟啊

   许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处...这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。【肠】 吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以...

   生活百科 -回答质量好- 22个回答-解决时间 2009-1-7

5. 怎么才能戒烟戒酒

   有人可能会说:“只要有毅力不喝酒,不就可以戒了吗?”其实,一旦形成酒依赖,患者对于酒的渴求是常人很难理解的。现代医学认为酒瘾是一种慢性脑疾患,成瘾是由于大脑结构或神经递质的传导出现问题所致。所以,戒酒并非只靠毅力就可以解决问题。戒酒成功的关键是克服心...

   健康常识 - 28个回答-解决时间 2008-9-16

6. 怎么才能戒烟?

   (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁 医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口,穿干净...戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年,患肺癌的危险...

   生活百科 - 15个回答-解决时间 2008-6-27

7. 怎么才能戒烟?

   11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。” 13.如果有人...15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母 呵呵,干点别的事转移以下注意力 比如努力学习,这样还能一举两得呢 要不就吃点零食,,...

   生活百科 -回答质量好- 4个回答-解决时间 2009-03-04

8. 怎么才能戒烟

   许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处...尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售...

   男科 -回答质量好- 4个回答-解决时间 2009-03-04

9. 怎么才能戒烟

   要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。4.寻找替代办法:戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替...预祝您戒烟成功。1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的。其有效...

   生活百科 - 17个回答-解决时间 2009-06-19

10. 怎么才能戒烟

    戒烟,只有靠自己的意志力,但是也可以借助其他的方法。1.要又坚强的意志力, 2.每天可以减少烟量,比如今天抽30根,明天坚持少抽点,...3.在特别想抽的情况下才抽。4.在想抽烟时可以吃其他东西,比如吃口香糖,糖果,等。5.不要经常买烟,在烟盒上写上,激励自己的话,不要...

    健康常识 - 3个回答-解决时间 2009-10-02