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1. 肩膀和后背上的肉肉怎么减阿

   主要是用手臂的力量画圆圈。每天至少做30组。早。中。晚。各做十组。多做不限。坚持定有效,祝你好运。还有个就是我在天天向上看见...能帮助清除腹部的赘肉。我就是这样做的,我现在才70斤,你也加油吧~ 如果不想节食 用减肥膏挺好用的 就是会反弹 但要是经常用用把...

   减肥瘦身 - 6个回答-解决时间 2009-10-06

2. 肩膀和后背上的肉肉怎么减阿

   健康最重要嘛 以前我为了减肥吃减肥药 差点得厌食症 我觉得想减肥的话控制饮食最好 不是说什么都不吃 是少吃 而且不要吃太多高热量的就OK 减肥是个很慢的过程 需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点,别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球...

   减肥瘦身 - 6个回答-解决时间 2009-10-06

3. 后背上的肉肉怎么减啊?

   (啥?我流氓?色狼?老大,我冤枉啊,不接触怎么给人家纠正动作啊,怎么给人家做辅助柔韧性练习啊....不过真的好怀念那段时间。) 现在说正经的减肥方法,坚持每天1~3次,每次40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等根据个人喜好可...

   减肥瘦身 - 6个回答-解决时间 2009-07-03

4. 觉得后背和手臂的肉肉好多哦!怎么减啊???

   所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱,用力在小腹,自然会挺胸,整个人会变得轻盈。这是在办公室里,你可以每天采用的方法。二、利用上下班甩手大步走 上下班也是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时...

   减肥瘦身 - 2个回答-解决时间 2008-1-17

5. 在原地跑步减肥法中,手怎么摆可以减后背的肉肉?

   自己感觉挺有效的~ 每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~ 做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片...面包要吃全麦的~ 吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~ 一是对健康有利二是使肚子饱一点~ 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把...

   减肥瘦身 - 3个回答-解决时间 2008-7-21

6. 怎样减后背的肉肉?

   练习瑜伽半个小时,首先练习了一些排除腹胀气和锻炼腹肌的体位,主要练习的是初级仰卧撑体功。然后练习了强化腰力和背力的体位。今...这套运动主要锻炼的是腹部、大腿、臀部和手臂,女生可以适当减低运动强度。我个人觉得晚上的这些运动量女生是可以做的。⑥睡前。...

   减肥瘦身 - 3个回答-解决时间 2008-5-12

7. 后背肉肉杂能减下去??比较有效的方法是什么?

   九点一刻,十点十分方法(呵呵,我自己起的名字) 就是双手放平,然后抬到十点十分那个位置,你试试,我从最开始连续做50加到150 真的很累,也很见效,不但是后背,还有胳膊下面的肉肉都有减少 咖啡渣按摩瘦身法 用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤、美容的效...

   减肥瘦身 -回答质量好- 8个回答-解决时间 2009-03-15

8. 有没有减后背肉肉的好招呢?

   比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天...有一个瑜伽中的简单方法,左右手在背后交握,挺胸坚持2分钟,换一边再做,不仅可以减去背后的肉肉,还可以矫正姿势,还有两手在背后合...

   减肥瘦身 - 6个回答-解决时间 2009-11-16

9. 后背的肉肉怎么减

   双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。3....8、喝水,众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2...

   减肥瘦身 - 10个回答-解决时间 2009-1-20

10. 怎么减后背和肚子上的肉肉啊!

    如何减掉腹部的脂肪呢 长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题:小腹脂肪越积越多,如何消除这些赘肉呢?久坐办公...随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(...

    减肥瘦身 - 2个回答-解决时间 2008-5-7