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1. 侧空翻怎么练

   翻空翻没有腰力是不行的 建议你 仰卧起坐 每天做2次.建议早上和晚上时候做 每次做到觉得腰酸的不行了为止.先练一段时间单手翻,找一找感觉,刚开始空翻时最好找一块海绵垫子,或往水里翻,那样才会更放得开! 侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾...

   武术搏击 - 4个回答-解决时间 2009-05-29

2. 前空翻,侧空翻,后空翻怎么练?

   感觉一下哦至熟练,渐渐的试着不用手翻!很容易的,之前我也是没人教看看就练会了!那感觉真的很爽哦!侧空翻你一会那前空翻就简单了因为在练侧的时有点容易变前空!后空翻吗,...

   综合体育 - 1个回答-解决时间 2008-10-19
   • 侧空翻和后空翻怎么快练成啊!!!!什么方法知道的告诉以...

3. 侧空翻应该怎么练啊?早就能一只手玩了。可在翻的时候还...

   3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去 学会了.记得要坚持多做些力量性的运动.不然很快就不行了 侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快,要通过侧手翻有意识加快速度训练。2、左腿猛蹬地,可以通过蛙跳来加强素质训练。3、踩点:约2-3步,先上左步,起跳左脚落地前有滞空动作,左脚落...

   武术搏击 - 1个回答-解决时间 2009-05-23

4. 直体并腿侧空翻怎么练?

   侧空翻不难,你先掌握用手翻,在用一手翻,然后不用手翻,腿在空中完成三分之二时并腿。速度要快,不可犹豫,要要空间感。练久了就有自控能力了。

   武术搏击 - 4个回答-解决时间 2009-06-23

5. 武术动作里的侧空翻怎么练

   单手空翻练熟悉了 就能练侧空翻了 刚开始练最好下面垫上海绵

   武术搏击 - 1个回答-解决时间 2009-07-05

6. 武术动作里的侧空翻怎么练

   单手空泛练熟后 就能练侧空翻最好先垫上海绵垫 安全第一!!!

   武术搏击 - 2个回答-解决时间 2009-07-03

7. 教我怎么练侧空翻,我的身体素质已近有了,技巧不会。教教...

   侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒. 3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去 侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快,要通过侧手翻有意识加快速度训练。2、左腿猛蹬地,可以通过蛙...

   舞蹈 - 3个回答-解决时间 2009-1-19

8. 侧空翻如何练?望有人作答。

   另外我还是要提醒你,虎跳的训练不需要有人陪同,但是到空翻就必须要有人陪同才可以。侧空翻首先你的虎跳(也就是侧手翻)要标准,虎跳标准了空翻才能成型。虎跳在翻得过程中接触地面时注意双手在一条线上,双肩夹耳朵,腰要立住挺直,不能塌腰,腿要伸直,快速的摆腿。我看...

   综合体育 -回答质量好- 3个回答-解决时间 2009-07-24

9. 怎样练侧空翻转体和侧空翻连劈叉,武术里的

   ~你又说该咋练,我 可以明确的 告诉你应该这样练!~~~第1:先打侧手翻把侧手翻练到炉火纯青的地步后!~~在找三块砖头一块垫下面两块在...~空翻转体不好练啊 !~我 学拉好久特别是侧空翻转体!~等到侧空翻在平地上能翻到头离地80.cm后才能练转体!~切记 无论是练...

   武术搏击 - 26个回答-解决时间 2008-6-18