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1. 怎样在半个月或一个月瘦小腿?

   减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻...

   减肥瘦身 - 1个回答-解决时间 2008-4-17

2. 怎样在一个月内用懒人的方法瘦小腿??

   因为饭后是最容易长肚子的时候了。注意:吃饭的时候每一口最少都要嚼8-20次。以上是一些饮食上的习惯。现在说一下运动方面的。手臂...5)15秒钟后右手抓着右脚尖同时向后伸直右腿。6)15秒钟后放下换左腿重复右腿的动作。以上左右脚每做一次为一组,每天做10组。2、...

   减肥瘦身 - 5个回答-解决时间 2007-12-16

3. 有什么方法瘦小腿啊?一个月见效

   所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟...(据舍宾教程讲,这样很瘦小腿的,也不能忽略拉伸啊,否则会长肌肉块的) 7)站立时一腿上抬用力钩脚尖10次,换腿再做10次。坐下双腿伸...

   减肥瘦身 - 4个回答-解决时间 2008-8-11

4. 怎么在一个月瘦小腿

   办公室减腿法 到影印机影印或FAX时,不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身,接着缓缓落下,每只脚做十次。...我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!...

   减肥瘦身 - 8个回答-解决时间 2009-06-13

5. 谁能告诉我一个瘦小腿的方法?

   首创神经阻断瘦小腿 – 北京唯一、几千例案例证实效果最好的瘦小腿手术,无效双倍退款。为此韩国明星专程组团来我院 一﹕用脚尖站在小台上,利用脚前掌把身体提升,然后降下。二﹕身体靠墙半坐(像坐无影凳般),小腿伸直收肚,再把脚踝稍微提高,然后降下。三﹕把身...

   减肥瘦身 - 3个回答-解决时间 2009-08-11

6. 怎样才能在一个月内瘦小腿

   【瘦大腿】 你好,这是个非常简单的瘦大腿方法: 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度...

   减肥瘦身 - 1个回答-解决时间 2008-4-28

7. 如何在一个月内瘦小腿?

   而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强...

   减肥瘦身 - 9个回答-解决时间 2008-7-26

8. 怎么样才能在一个月内瘦小腿?急~~~

   傻傻只做运动,会变肌肉腿的~给你介绍一下我的经验~ 坚持喝排毒消水肿的中药,你接受不了的话就喝点柠檬水,吃点苦瓜什么的总之清...我曾经因为考试复习体重暴涨,腿也粗了,深惧热裤下露出大象腿之丑陋努力一个月,盛夏来临之前终于恢复了76斤~前天同学聚会时形...

   减肥瘦身 - 6个回答-解决时间 2008-7-20

9. 做什么运动或者其他动作(简单点的)可以在一个月之内瘦小...

   最简单最有效的运动就是长跑,速度适当,保持个人兴趣,坚持下来一个月你就会看到看成果了!但要注意,大量运动后不要马上吃东西,那样失去意义了! 教你一个简单的方法,懒人减肥法哦,不用运动,轻松瘦!!哈哈就是在晚上睡觉前先用热水冲或泡要减的地方,促进血液循环,再...

   减肥瘦身 -回答质量好- 3个回答-解决时间 2009-04-12

10. 如何在一个月之内瘦小腿和小肚??

    如果你的小腿和小肚很长时间都是现在的样子的话我劝你不要减,而且很难减 拼命的跑步只能减你的肥肉,而且会让你的大腿变粗 楼主不要那么追求完美,自然最好 保持一定的运动量,只要体型控制的好长期保持一个水平就很好了 多吃蔬菜,水,每晚多做些小量的运动,小肚子 吗...

    减肥瘦身 - 4个回答-解决时间 2008-12-20